GROEPSTRAININGEN
Hieronder vind je een overzicht van onze groepstrainingen die we aanbieden.
Heb je interesse of wil je inschrijven voor een reeks dan mail je naar info@kinoptima.be. Hierna krijg je een bevestigingsmail met betaalinstructies. Je inschrijving is definitief nadat de betaling ontvangen is.
Een reeks gaat pas van start bij minimaal 5 inschrijvingen.
Al onze reeksen vinden plaats in onze praktijk in Berendrecht (Monnikenhofstraat 95), tenzij anders vermeld.
Een inspannende ontspanningsreeks waar gewerkt wordt op kracht, core, flow, controle en evenwicht via de ademhaling en het natuurlijk bewegingspatroon.
Maandag 19u45-20u45: reeks van 6 trainingen (€70)
3/11-17/11-24/11-1/12-8/12-15/12
Woensdag 10u15-11u15: reeks van 7 trainingen (€80)
5/11-12/11-19/11-26/11-3/12-10/12-17/12
Een actieve workout waarbij je core en kracht opbouwt via functionele bewegingspatronen.
Dinsdag 8u-9u: reeks van 6 trainingen (€70)
4/11-18/11-25/11-2/12-9/12-16/12
Woensdag 19u-20u (VOLZET)
Woensdag 20u-21u: reeks van 7 trainingen (€80)
5/11-12/11-19/11-26/11-3/12-10/12-17/12
Nood aan extra krachttraining om u klaar te stomen voor het skiseizoen?
Reeks van 6 trainingen in kleine groep.
Dinsdag 19u30-20u30 (€70)
4/11-18/11-25/11-2/12-9/12-16/12
Nood aan extra core- en krachttraining voor fietsers in het winterseizoen?
Reeks van 7 trainingen in kleine groep.
Donderdag 19u30-20u30 (€80)
6/11- 13/11-20/11-27/11-4/12-11/12-18/12
Een wandelworkout in het bos waarbij onderweg conditie- en krachtoefeningen worden gegeven met gebruik van de natuurlijke omgeving.
Lage instap, fun en gezelligheid staan voorop.
Reeks van 5 trainingen.
Vrijdag 9u-10u (€50)
7/11-14/11-21/11-28/11-5/12
(bij hevig regenweer wordt de les verschoven naar een volgende vrijdag)
Groepstraining voor mensen met Parkinson, Multiple Sclerose of andere neurologische aandoeningen, waarbij de nadruk wordt gelegd op evenwicht, kracht, stabiliteit, coördinatie en beweeglijkheid.
Elke maandag 10u-11u
Een leuke groepsles voor mensen met een neurologische aandoening waarbij gebruik wordt gemaakt van non-contact bokstechnieken in combinatie met coördinatie, evenwicht, krachtoefeningen, enz...
Elke donderdag 10u-11u