GROEPSTRAININGEN
Hieronder vind je een overzicht van onze groepstrainingen die we aanbieden.
Word je graag op de hoogte gehouden over één of meerdere reeksen? Mail dan naar info@kinoptima.be.
Al onze reeksen vinden plaats in onze praktijk in Berendrecht (Monnikenhofstraat 95), tenzij anders vermeld.
Een inspannende ontspanningsreeks van 50 min waar gewerkt wordt op kracht, core, flow, controle en evenwicht via de ademhaling en het natuurlijk bewegingspatroon.
Natural pilates volgt meer de klinische pilates en focust op stabiliteit, waarbij klassieke pilates de methode van Joseph Pilates op de mat volgt.
Reeks van 6 lessen vanaf 9/11/2026
Ma 9u Natural Pilates (volzet)
Ma 19u45 Klassieke Pilates (volzet)
Ma 20u45 Klassieke Pilates
Een actieve workout van 60 min waarbij je core en kracht opbouwt via functionele bewegingspatronen begeleid door een van onze kinesitherapeuten
Reeks van 6 lessen vanaf 9/11/2026:
Di 19u30 (volzet)
Woe 19u (volzet)
Woe 20u (volzet)
Een wandelworkout in het bos waarbij onderweg conditie- en krachtoefeningen worden gegeven met gebruik van de natuurlijke omgeving.
Lage instap, fun en gezelligheid staan voorop.
Elke vrijdag om 9u
Groepstraining voor mensen met Parkinson, Multiple Sclerose of andere neurologische aandoeningen, waarbij de nadruk wordt gelegd op evenwicht, kracht, stabiliteit, coördinatie en beweeglijkheid.
Elke maandag 10u-11u
