Een functionele workout waarbij je basis core opbouwt naar uitdagende core stability. Het doel is om de uitvoering van bewegingen te verbeteren, zowel in je sport als in het dagelijkse leven.
Op woensdagavond ook een LIGHT versie
Groepstraining voor mensen met Parkinson, Multiple Sclerose of andere neurologische aandoeningen, waarbij de nadruk wordt gelegd op evenwicht, kracht, stabiliteit, coördinatie en beweeglijkheid.
Een leuke groepsles voor mensen met een neurologische aandoening waarbij gebruik wordt gemaakt van non-contact bokstechnieken in combinatie met coördinatie, evenwicht, krachtoefeningen, enz...
Yoga brengt evenwicht in en maakt je bewust van je fysieke, mentale en emotionele toestand. Er worden drie vormen gegeven: Yin-Flow Yoga, Functionele Yoga en Cardio Yoga
